Beauty Cuisine

Schönmacher aus der Natur

Fruechte BeautyBildquelle: Pixabay

Schlemmereien für die Schönheit haben Hochsaison! Ob knackige Äpfel, saftige Trauben, knusprige Nüsse oder volles Korn – es stehen jede Menge frische Schönmacher auf dem Speiseplan. Da wird es höchste Zeit, einmal all die inneren Werte der leckeren Nahrungsmittel aufzuzählen, die mit ihren gesunden Pflanzen-Extrakten und Ölen auch längst Einzug ins Beauty-Regal gehalten haben und für ein strahlendes Aussehen sorgen. Wir wünschen der Haut schon mal einen guten Appetit!

Straffmacher aus dem Obstkorb
Äpfel, Trauben und auch Nüsse haben einiges zu bieten: Äpfel enthalten z.B. zellschützende Phenole und Flavonoide, die Entzündungen hemmen und oxidativen Stress verringern und Weintrauben sind besonders reich an Antioxidantien. Vor allem die in den Kernen enthaltenen Polyphenole, gelten als wichtig, weil sie den hauteigenen Vorrat an Hyaluronsäure schützen und die Kollagen- und Elastinproduktion stimulieren. Zusätzlich ist ihr süßes Fruchtfleisch prall gefüllt mit Spurenelementen, Mineralien (Kalium und Calcium) und Polyphenolen, die die Mikrozirkulation anregen und die Feuchtigkeit in der Haut halten. Traubenkernöl gilt als besonders antioxidativ, verjüngt das Hautbild und kurbelt die Zellerneuerung an.

Neben den wertvollen Pflanzenölen und Frucht-Extrakten spielen in Anti-Aging-Cremes und Seren aber auch die aus dem Obst gewonnenen Fruchtsäuren, sogenannte AHA-Säuren und Stammzellen eine immer größere Rolle. Alpha-Hydroxy-Acids haben einen peelenden Effekt, wirken glättend, klärend, porenverfeinernd und kurbeln die Zellerneuerung an. Phyto-Stammzellen schützen und stimulieren die hauteigenen Stammzellen, regen die Produktion unserer Hautzellen an und fördern die Spannkraft und Elastizität unserer Haut.

Nüsse – knackige Kraftpakete
Klein, aber oho! Nüsse halten uns fit und schön, weil sie vor Omega-3-Fettsäuren, Proteinen und Vitaminen nur so strotzen. Ob heimische Nusssorten wie Mandel, Walnuss und Haselnuss oder exotische Varianten wie Kokos- oder Paranuss – sie alle enthalten wertvolle Öle und ungesättigte Fettsäuren, die Haut und Haar geschmeidig pflegen. Dazu eine Extraportion Vitamine und Mineralstoffe. Als Knabbereien liefern sie dem Körper die entstressenden B-Vitamine B1, B2, B3 und B6, sowie das zellschützende Vitamin E, Folsäure, Mineralstoffe und Spurenelemente wie Zink (kräftigt Haut und Haar), Magnesium, Kalium, Phosphor, Kupfer, Eisen, Selen und Eiweiß. Dazu gesellen sich gesunde Ballaststoffe und Aminosäuren. Es lohnt sich also, täglich eine Handvoll Nüsse zu knabbern – und die knackigen Schönmacher in Cremes, Körperölen und Haarpflegeprodukten ihre feuchtigkeitsspendende, schützende und straffende Wirkung entfalten zu lassen. Mandelöl ist z.B. ein besonders milder Hautschützer. Es dringt bis in tiefere Hautschichten vor, stärkt den natürlichen Säureschutzmantel der Haut, spendet trockenen Partien Feuchtigkeit, beugt Irritationen vor und glättet mit seinem hohen Gehalt an Mineralien Fältchen.

 

Text: beautypress

 

 

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