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Grundsätzlich gilt: Schwitzen ist ganz normal! Schwitzen ist eine natürliche Schutzfunktion unseres Körpers, um uns vor Überhitzung zu schützen. Die mehr als 2 Millionen Schweißdrüsen des Körpers, davon eine Vielzahl in unseren Achselhöhlen, sorgen für den Temperaturausgleich. Auch bei einem angenehmen Klima und ohne körperliche Anstrengung produziert unser Körper zwischen 500 und 1.000 ml Schweiß am Tag. Sobald es wärmer wird, wir sportlich aktiv oder auch gestresst sind, kann die Menge bis auf das Zehnfache ansteigen!

Schwitzen ist zwar lebensnotwendig, aber leider auch manchmal unangenehm. Erst recht, wenn zu besonderen Anlässen unschöne Schweißflecken auf Hemd und Blusen durch Achselschweiß entstehen, gefolgt von einem strengen Schweißgeruch.

Aber wie entstehen eigentlich Schweißflecken?

Unser Schweiß selbst ist eine klare Flüssigkeit. Das Schweißsekret besteht aus Salzen, Mineralstoffen und zu mehr als 90% aus Wasser. Setzt sich der Schweiß auf unserer Kleidung fest und trocknet, so reagieren die im Schweiß enthaltenen Salze und Proteine mit den Textilfasen und es kommt zu Schweißflecken. Aber auch Hautfett oder Deo-Rückstände können eine große Rolle spielen und die Entstehung von unschönen Flecken oder Verfärbungen unserer Textilien beeinflussen.

Die Schweißflecke lassen sich in der Regel gut beim Waschen entfernen. Vorsicht bei empfindlichen Textilien wie Wolle oder Seide.

Und dann noch die Sache mit dem unangenehmen Geruch!

Ein häufiger Irrglaube ist, dass der Schweiß selbst unangenehm riecht, denn frischer Schweiß ist nahezu geruchsfrei! Durch die entstehende Feuchtigkeit wird das Bakterienwachstum gefördert. Und eben diese Bakterien zersetzen den Schweiß in streng riechende Bestandteile, so dass Schweißflecken nicht nur unschön aussehen, sondern zusätzlich unangenehmer Geruch entsteht.

Kleiner Tipp: Entfernen Sie Ihre Achselhaare! Dadurch staut sich weniger Wärme unter den Achseln und das Bakterienwachstum wird reduziert.

Was können Sie tun?

Um bei der nächsten Party die ganze Nacht schweißfrei durchzutanzen oder der nächsten Besprechung mit Geschäftspartnern lässig entgegen zu sehen, gibt es einige Möglichkeiten für Sie:

  • 1. Antitranspirant        
    ©everdry

    Bei starkem Schwitzen, besonders unten den Achseln, empfiehlt sich die Anwendung eines Antitranspirants. Bei der regelmäßigen Anwendung reduziert ein Antitranspirant zielgerichtet die Schweißbildung. Es schützt Sie somit effektiv vor Schweißnässe und Ihre Haut bleibt trocken. Dadurch entziehen Sie den Bakterien die „Nahrung“, so dass auch unangenehme Geruchsbildung verhindert wird.

    Nebenbei bemerkt: Sie können ein Antitranspirant auch effektiv gegen starkes Schwitzen an anderen Körperstellen benutzen, wie z.B. im Gesicht, auf dem Kopf, an den Händen oder den Füßen.

  • 2. Achselpads
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    Achselpads sind eine Möglichkeit, um Ihre Oberbekleidung vor Schweißflecken zu schützen. Diese befestigen Sie einfach im Achselbereich Ihrer Kleidung. Durch die saugstarke Oberfläche wird frischer Schweiß sofort aufgenommen und geruchslos im Kern des Pads eingeschlossen. Dadurch fühlt sich Ihre Haut sauber und trocken an.

    Hier haben Sie die Wahl zwischen Achselpads zur Einmalanwendung und waschbaren Achselpads zur Mehrfachanwendung (z.B. von manjana). Beide Arten bieten durch ihre weiche Oberfläche einen angenehmen Tragekomfort. Entscheiden Sie selbst, welche Variante für Sie in Frage kommt.

  • 3. Funktionsunterhemden mit eingenähtem Achselnässeschutz
    ©everdry

    War das Passende für Sie noch nicht dabei? Eine weitere Möglichkeit bietet Ihnen ein Funktionsunterhemd mit direkt eingearbeitetem Achselnässeschutz. Hierbei sind im Achselbereich der Unterhemden saugstarke Achselpads eingenäht, die nicht verrutschen können und unschöne Schweißflecken auf Ihrer Oberbekleidung verhindern. Die patentierten Unterhemden von manjana haben mit 95% Baumwolle und 5% Elasthan eine sehr gute Sie lassen sich perfekt unter jeder Art von Oberbekleidung tragen, ohne dabei „aufzutragen“ und sind dank Flatlook-Naht-Technik praktisch „unsichtbar“. manjana bietet unterschiedliche Ausführungen dieser Funktionsunterhemden an: Ob in Schwarz, Weiß oder Hautfarben mit einem Halsausschnitt, in V- oder U-Form oder als Bustier. Wählen Sie zwischen den verschiedenen Varianten und finde Sie Ihr neues Lieblingsunterhemd.

    Übrigens: Für sehr starkes Schwitzen unter den Achseln sorgen die manjana Funktionsunterhemden der PLUS Serie für einen EXTRA Schutz. Durch einen zusätzlichen Mikrofaserschutzbereich können noch größere Mengen an Schweiß sicher aufgenommen werden.

Lassen Sie Probleme wie starkes Schwitzen, Schweißgeruch und Schweißflecken nicht Ihr Leben bestimmen. Wählen Sie zwischen den verschiedenen Möglichkeiten, um Ihr „Schwitzen-Problem“ zu lösen. Beim Experten everdry finden Sie in nur EINEM Shop eine Vielzahl an Produkten, die aus den unterschiedlichen „Schwitzen Problemen“ KEIN Problem machen.

Tipps für weniger Schweiß und mehr Gelassenheit

Im Alltag wird verstärktes Schwitzen oftmals durch Aufregung ausgelöst. Besonders innere Unruhe, Stress und Angst belasten die Nerven, was eine gesteigerte Schweißproduktion zur Folge haben kann. Da Schwitzen und Psyche eng miteinander verbunden sind, ist es wichtig, die innere Ruhe möglichst zu bewahren.

Wir haben ein paar Entspannungsübungen für Sie, um Ihr Stresslevel niedriger zu halten, so dass Sie Ihren Alltag ausgeglichener meistern können:

Meditation
Die wohl bekannteste Entspannungsübung ist die Mediation. Sie wirkt beruhigend, verlangsamt den Herzschlag und sorgt für eine Entspannung der Muskeln sowie tiefere Atmung.

Atemtechniken
Durch gezielte Atemtechniken können Sie Ihr Stresslevel positiv beeinflussen. Eine langsame und tiefe Atmung führt zu mehr Gelassenheit und Entspannung, sowie zu einer gesteigerten Konzentrationsfähigkeit. Versuchen Sie, langsam und bewusst ein- und auszuatmen. Auch kann es helfen, während der Atemzüge zu zählen.

Entspannungsmusik
Ideal geeignet als kleine Übung zwischendurch ohne großen Aufwand: Legen Sie sich einfach bequem hin und schalten Sie Entspannungsmusik an. Besonders gut eignen sich hierfür sanfte Harfenklänge oder Naturgeräusche. Lauschen Sie der Musik, bis Ihre Gedanken zur Ruhe kommen.

Yoga
Yoga bietet Ihnen eine Auszeit vom stressigen Alltag. Es verbindet körperliche Bewegung mit Atmung und Konzentration. Durch regelmäßiges Yoga fördern Sie die Stärkung Ihrer Nerven und unterstützen den Abbau von Stresshormonen.

Es existiert eine Vielzahl an weiteren Möglichkeiten zur körperlichen und geistigen Entspannung.  Manchmal reicht auch nur ein gutes Buch! Finden Sie für sich persönlich den richtigen Weg zum Stressabbau, um zu entspannen und sich schweißfrei zu fühlen.