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Toll, wenn die Tage länger und die Luft wärmer wird. Der Sommer steht vor der Tür und bringt uns Sonne satt und gute Laune. Getrübt wird diese nur oftmals durch eine unangenehme Begleiterscheinung: vermehrtes Schwitzen. Manch einer von uns hat damit nicht nur bei hohen Temperaturen zu kämpfen.

Warum schwitzen wir überhaupt, wo es doch so lästig ist? Und was ist Schweiß eigentlich genau?
Schwitzen ist grundsätzlich eine gute Sache. Wir schwitzen, damit unser Körper vor Überhitzung geschützt und die Körpertemperatur möglichst konstant gehalten wird. Unser Körper gibt die Flüssigkeit (Schweiß) ab, diese verdunstet auf der Haut, so dass die Temperatur gesenkt wird – und wir kühlen ab. Ein Wunderwerk der Natur.

Wo kommt aber dieser unangenehme Schweißgeruch her? Schweiß an sich ist eine geruchslose Flüssigkeit die zu mehr als 99% aus Wasser besteht – ansonsten vor allem aus Mineralstoffen und Salzen. Der schlechte Geruch entsteht durch die auf der Haut lebenden Bakterien. Im feuchtwarmen Klima fühlen sie sich besonders wohl. Der Schweiß dient ihnen als Nahrungsgrundlage und sie zersetzen ihn in seine unangenehm riechenden Bestandteile.

Übrigens: Wir riechen alle unterschiedlich und der individuelle Geruch ist genetisch festgelegt, besonders die Art der Hautbakterien macht den Unterschied.

Was hilft effektiv gegen Schwitzen?

Wenn Sie dem Schweiß dauerhaft Lebewohl sagen möchten, so ist die Anwendung eines Antitranspirants die richtige Wahl.

Bei einer regelmäßigen Anwendung sorgen die EVERDRY Antitranspirante mit ihren hochwirksamen Inhaltsstoffen (Aluminiumsalze) dafür, dass die Schweißdrüsen verengt werden. Hierdurch wird die Schweißbildung gezielt und langfristig reguliert. Ihre Haut bleibt trocken und sauber. Unschöne Flecken auf der Oberbekleidung und unangenehmer Schweißgeruch gehören der Vergangenheit an.

So können Sie schweißfrei ein ganz neues Lebensgefühl genießen. Ein Antitranspirant kann an allen stark schwitzenden Körperstellen angewendet werden. Dank der unterschiedlichen Darreichungsformen, wie z.B. Roll-On, Spender oder auch Tücher, ist die Anwendung denkbar einfach. Sie können so rasch das ideale Produkt für die Anwendung an Ihrer „Schweiß-Problem-Zone“ finden.

© pixabay/everdry/CLIMAtie

Hilfe bei großer Hitze – Wie Sie Ihre Körpertemperatur sanft regulieren können!

Wenn die hohen Temperaturen Sie stark belasten und Sie auf der Suche nach einer optimalen „Erfrischung“ sind, wie wäre es mit einem innovativen Klimatuch? Das CLIMAtie wird kurz in Wasser angefeuchtet und sorgt so für eine sofortige Erleichterung bei Hitze und Schwitzen. Ein Effekt, der bis zu 12 Stunden anhält. Ihre Körpertemperatur wird auf sanfte Weise reguliert. Tragen Sie das neuartige Klimatuch einfach um Stirn, Nacken oder Handgelenke. Genießen Sie ein erfrischtes Gefühl – ohne es als kalt zu empfinden. Mehrfach anwendbar ist es auch ein idealer Urlaubsbegleiter. Probieren Sie es einfach aus!

7 Hitze Tipps

Was können Sie sonst noch bei Hitze tun? Wir haben einige Tipps für Sie zusammengestellt, damit Sie die nächste Hitzewelle gut überstehen:

  1. Direkte Sonneneinstrahlung & Mittagshitze meiden
    Unsere Nachbarn im Süden machen es uns vor: Siesta zur Mittagszeit. Es muss ja nicht unbedingt ein Mittagsschlaf sein. Aber die Mittagshitze mit ihren oftmals auch hohen Ozonwerten, sollten Sie in jedem Fall so gut wie möglich meiden. Wenn Ihnen nicht gerade der Sinn nach einem Sonnenbad steht, achten Sie darauf, die direkte Sonnenstrahlung zu umgehen. Ein schicker Sonnenhut kann hier ein idealer Schutz-Begleiter sein und ist zudem ein tolles Sommer Accessoire.
  1. Eiskaltes meiden
    Auch wenn Ihnen eine eiskalte Cola instinktiv als optimale Erfrischung erscheint, so sind eiskalte Getränke gerade bei hohen Temperaturen nicht zu empfehlen. Ihr Instinkt trügt Sie: Wenn Sie etwas Kaltes trinken, ziehen sich die Blutgefäße zusammen und so muss der Körper diese Flüssigkeit erst einmal erwärmen, bevor sie ins Blut gelangt. Die Anstrengung wiederum führt zu verstärktem Schwitzen. Gerade im Sommer ein Teufelskreis – Sie möchten Ihren Körper mit ausreichend Flüssigkeit versorgen, die er jedoch beim Genuss kalter Getränke gleich wieder verliert. Greifen Sie lieber zu (lau)warmen Getränken. Hierbei werden die Blutgefäße erweitert und die Flüssigkeit kann optimal vom Blut aufgenommen werden.
  1. Viel trinken, um den Wasserhaushalt im Körper auszugleichen
    Nehmen Sie täglich mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit zu sich – im Sommer bei hohen Temperaturen verdoppelt sich die Menge. Wasser und ungesüßte Tees sind hier die idealen Getränke. Genießen Sie diese einfach „erfrischend warm“.
    Kleiner Tipp: Versorgen Sie Ihren Körper über den Tag verteilt in regelmäßigen Abständen mit Flüssigkeit. Der Körper wird so optimal mit Flüssigkeit versorgt. Wenn Sie den ganzen Tag nichts trinken, können Sie das Defizit nicht nur am Abend mit einer großen Flasche Wasser ausgleichen. Der Körper scheidet überflüssiges Wasser nämlich einfach wieder aus.
  1. Gesunde & leichte Ernährung
    Gerade bei Hitze läuft unser Körper nicht ganz im „Normalbetrieb“. Bei Sommerhitze sind wir nicht so leistungsfähig und fühlen uns schnell müde und ausgelaugt. Wenn Sie Ihren Körper jetzt eine angepasste Ernährung bieten, so lässt sich der Sommer leichter genießen.
    Greifen Sie vermehrt zu Obst und Gemüse mit einem hohen Wasseranteil, z.B. Wassermelone, Gurken, Kopfsalat, Tomaten oder Rhabarber. So bieten Sie Ihrem Körper, neben den wertvollen Vitalstoffen, eine zusätzliche Flüssigkeitszufuhr. Und wie wäre es mittags mit einer kalten Suppe? Die spanische Gazpacho oder eine feine Gurkenschaumsuppe sind auf jeden Fall einen Versuch wert. Auch leichte Sommersalate sind ideal, um den Körper mit Energie zu versorgen. Üppige und fettreiche Speisen belasten nur zusätzlich.
  1. Wohnung dunkel & kühl halten
    Schön, wenn man nach einem anstrengenden Arbeitstag in eine kühle Wohnung kommen kann. Gerade jetzt ist eine aufgeheizte Wohnung mehr als unangenehm und raubt einem so manche Stunde Schlaf. Lüften Sie nachts oder morgens früh kurz durch und sorgen dann dafür, dass die Fenster geschlossen und die Zimmer durch Vorhänge oder Rollladen abgedunkelt sind. So sperren Sie die Hitze aus.
    Zusätzlich ist es hilfreich, wenn Sie alle Elektrogeräte, die Sie nicht zwingend benötigen, komplett ausschalten. Meist ist es ja auch lange hell, so dass sie auf künstliche Beleuchtung verzichten können, denn alles was Strom verbraucht, erwärmt die Räume. Ganz nebenbei ist es auch noch gut für die Umwelt.
  1. Sonnenschutz nicht vergessen – auch im Schatten!
    Herrlich, endlich Sonnenschein! Denken sicher die meisten von uns im Sommer, genießen die Wärme auf der Haut und wenden ihre Gesichter der Sonne zu. Wenn es zu heiß wird, kann man auch im Schatten das tolle Wetter genießen. Aber aufgepasst: auch im Schatten kommen ca. 40% der UV-Strahlen bei Ihnen an! Daher sollten Sie immer auf einen guten Sonnenschutz achten – bei direkter Sonnenstrahlung und auch im Schatten. Ohne Sonnenschutz setzen Sie Ihre Haut einem erhöhten Hautkrebs Risiko aus. Zudem altert Ihre Haut schneller und wird faltig. Eine schöne Bräune bekommen Sie auch mit Sonnenschutz – etwas langsamer zwar, dafür haben Sie aber auch länger etwas davon.
  1. Kühles Fußbad – warme DuscheTypisch im Sommer sind oftmals auch warme und geschwollene Füße. Mit einem kühlen Fußbad können Sie dem entgegen wirken. Legen Sie Ihre Füße einfach für ca. 10 Minuten in ein kühles Fußbad (13-16 Grad sind ideal). Das entspannt und wirkt gleichzeitig gegen Schlaflosigkeit. Ähnlich dem Verlangen nach einem eiskalten Getränk ist oftmals der Wunsch nach einer kalten Dusche. Aber das ist nicht zu empfehlen. Der rasche Wechsel heiß/kalt wirkt belastend auf den Kreislauf, da Ihr Körper versucht die Temperatur auszugleichen. Sie werden nach einer kalten Dusche mehr schwitzen als vorher. Finden Sie hier einen warmen Mittelweg. Dann werden die Hautgefäße erweitert und Ihr Körper kann die Wärme abgeben.

Wenn uns die Hitze im Sommer auch mal ärgert, besinnen wir uns trotzdem auf die Vorzüge und genießen den Sommer. Sonne macht gute Laune und bei sommerlichen Temperaturen können Sie lange im Garten sitzen, am Badesee liegen oder einfach den Fahrtwind beim Radfahren genießen.