Rote Augen fallen schnell auf und können im Alltag unangenehm sein. Häufig steckt eine harmlose Reizung dahinter, zum Beispiel durch trockene Augen, Allergien oder Zugluft. Manchmal liegt aber auch eine Entzündung vor.
Häufige Ursachen von roten Augen
Warum haben wir rote Augen? Ein rotes Auge entsteht meist dadurch, dass sich die feinen Blutgefäße an der Augenoberfläche erweitern oder die Bindehaut gereizt beziehungsweise entzündet ist. Hierfür kommen verschiedene Ursachen infrage.
Trockene Augen
Bei trockenen Augen wird der Tränenfilm zu wenig gebildet oder verdunstet zu schnell. Die Augenoberfläche reagiert dann empfindlicher, oft mit Rötung, Brennen und einem Fremdkörpergefühl. Bildschirmarbeit, seltenes Blinzeln und trockene Raumluft können die Beschwerden verstärken.
Was tun?
- Regelmäßige Bildschirmpausen einplanen.
- Bewusst häufiger blinzeln (z. B. 20-20-20-Regel).
- Raumklima verbessern und trockene Luft möglichst meiden.
- Bei Bedarf befeuchtende Augentropfen nutzen.
Allergische Reaktionen
Juckende, tränende und meist beidseitig gerötete Augen sprechen häufig für eine allergische Reaktion, zum Beispiel auf Pollen oder Hausstaub. Oft kommen Niesreiz oder eine laufende Nase hinzu.
Was tun?
- Auslöser möglichst meiden (z. B. Pollenbelastung beachten, Wohnräume lüften, wenn die Belastung niedriger ist).
- Kühle Kompressen auf die Augen können als Sofortmaßnahme angenehm sein.
Bei starken Beschwerden kann eine ärztliche Abklärung sinnvoll sein, um geeignete antiallergische Mittel zu besprechen.
Überanstrengung
Langes Arbeiten am Bildschirm, wenig Schlaf oder konzentriertes Lesen können die Augen austrocknen und reizen. Oft wirken die Augen dann gerötet, müde und „schwer“, manchmal kommt ein Brennen dazu.
Was tun?
- Regelmäßige Pausen, Blick in die Ferne und bewusstes Blinzeln.
- Viel trinken (allgemein werden mindestens 1,5 Liter täglich empfohlen).
- Auf ausreichend Schlaf achten.
- Bei trockener Luft Raumklima verbessern; bei Bedarf befeuchtende Augentropfen verwenden.
Kontaktlinsen und Make-up
Kontaktlinsen können die Augenoberfläche reizen, besonders bei langen Tragezeiten oder wenn die Augen ohnehin trocken sind. Auch Make-up-Reste am Lidrand oder ungeeignete Abschminkprodukte können irritieren.
Was tun?
- Kontaktlinsen pausieren, bis die Beschwerden abgeklungen sind, und Linsenpflege/Hygiene prüfen.
- Augen-Make-up sanft entfernen, ohne stark zu reiben; Produkte wechseln, wenn Reizungen wiederkehren.
Zugluft und Klimaanlage
Ein Zug im Auge kann den Tränenfilm schneller verdunsten lassen. Die Augenoberfläche reagiert dann leichter gereizt, zum Beispiel mit Trockenheit, Brennen und sichtbarer Rötung.
Was tun?
- Wenn möglich nicht direkt im Luftstrom sitzen (z. B. Lüftung im Auto umstellen oder den Sitzplatz wechseln).
- Luftzug reduzieren, etwa durch Umlenken von Ventilatoren oder das Schließen offener Fenster bei starkem Durchzug.
Augenentzündungen
Rote Augen können auch aufgrund einer Entzündung auftreten, zum Beispiel bei einer Bindehautentzündung, einer Entzündung des Lidrandes oder bei einer Hornhautentzündung. Typisch sind dann oft zusätzliche Beschwerden wie Schmerzen, Lichtempfindlichkeit, ein deutliches Fremdkörpergefühl, verklebte Lider oder eine spürbare Sehverschlechterung.
Was tun?
- Hygiene beachten: Hände waschen, Handtücher nicht teilen, Augen nicht reiben.
- Kontaktlinsen vorübergehend weglassen, wenn welche getragen werden.
Bei eitrigem Sekret, starken Schmerzen, Lichtempfindlichkeit oder Sehstörungen zeitnah ärztlich abklären lassen.
Wann sollten rote Augen ärztlich untersucht werden?
Meist sind rote Augen harmlos, manchmal steckt aber eine behandlungsbedürftige Ursache dahinter. Ärztlich abgeklärt werden sollten sie vor allem dann, wenn zusätzlich Schmerzen, Sehverschlechterung, die Augen lichtscheu werden und starke einseitige Rötungen oder eitriges Sekret auftreten. Auch wenn die Beschwerden länger anhalten oder sich verschlimmern, ist eine Untersuchung sinnvoll.
Fazit
Rote Augen sind meist harmlos: Mögliche Ursachen sind eine trockene Raumluft, Überanstrengung durch Bildschirmarbeit oder Zugluft. Mit Schonung, befeuchtenden Maßnahmen und dem Meiden von Auslösern bessern sich die Beschwerden oft. Sollten die Beschwerden allerdings anhalten oder weitere Symptome wie Schmerzen, Lichtempfindlichkeit oder Sehstörungen hinzukommen, empfiehlt sich eine ärztliche Abklärung.
Quellen
„Wasser“. DGE, www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/wasser/.
Avoxa – Mediengruppe Deutscher Apotheker GmbH. „Manchmal harmlos, manchmal Notfall“. Pharmazeutische Zeitung online, www.pharmazeutische-zeitung.de/ausgabe-192011/manchmal-harmlos-manchmal-notfall/.
Schriesheim, Augenzentrum. „Warum sind meine Augen so oft gerötet? Die 5 häufigsten Gründe“. Augenzentrum, 20. Februar 2025, www.augenzentrum-schriesheim.de/post/warum-sind-meine-augen-so-oft-gerötet.
