Schuppen sind eines der lästigsten Hautprobleme, die Männer betreffen. Mythen darüber, wie man das Problem loswerden kann, gibt es viele. Doch was sind überhaupt die Auslöser und wie wird Mann Schuppen wirklich langfristig los? Beauty-Guide.de klärt auf.
Was sind eigentlich Schuppen?
Schuppen sind ein Hautzustand, bei dem sich die Haut auf der Kopfhaut zu schuppen beginnt. Sie sind zwar kein Symptom für größere gesundheitliche Probleme, können aber dennoch sehr unangenehm sein, vor allem, wenn die Schuppen auf dunkler Kleidung sichtbar sind.
Was verursacht Schuppen?
Schuppen sind meist die Folge eines Pilzes namens Malassezia. Das ist ein Pilz, der auf der Kopfhaut lebt und sich von deren Ölen ernährt. Normalerweise stellt er kein Problem dar, bei manchen Menschen jedoch reagiert das Immunsystem übermäßig auf ihn.
Die folgenden Faktoren können die Entwicklung von Malassezia begünstigen:
Zu selten Haare waschen
Wäscht Mann sein Haar nicht häufig genug, sammeln sich Öle an. Das bietet Malassezia mehr Nahrung und das Risiko, Schuppen zu bekommen steigt. Das gilt übrigens auch für den Bart, der ebenfalls anfällig für Schuppen ist.
Trockenes Wetter
Bei kaltem Wetter neigt die Haut dazu, auszutrocknen, weshalb Schuppen im Winter häufiger vorkommen. Deshalb ist es wichtig, den Körper regelmäßig mit Feuchtigkeit zu versorgen, dazu gehört auch die Kopfhaut.
Nasses Wetter
Regnerisches Wetter ist ein ideales Umfeld für das Gedeihen von Malassezia. Wer sich bei Schmuddelwetter längere Zeit im Freien aufhält, sollte auf ausreichend Schutz achten.
Die falschen Haarprodukte
Der Körper kann auf bestimmte Haarpflegeprodukte negativ reagieren. Wer bei der Verwendung eines neuen Produkts einen Unterschied bemerkt, sollte es nicht weiter verwenden und mit einem Dermatologen sprechen, um festzustellen, worauf er allergisch reagiert.
Ein Dermatologe kann außerdem passende Produkte für den individuellen Haartyp empfehlen.
7 Wege zur Beseitigung von Schuppen bei Männern
Zum Glück gibt es Möglichkeiten, Schuppen zu bekämpfen. Hier sind sieben Methoden, die schnell für Linderung sorgen sollten:
1. Anti-Schuppen-Shampoo verwenden
Einige Shampoos sind speziell darauf ausgerichtet, die Öle zu reduzieren, von denen sich der Malassezia ernährt. Die Produkte beseitigen die Bedingungen, unter denen Schuppen gedeihen können, so dass Mann eine klare Kopfhaut bekommt.
2. Das Haar nicht zu häufig waschen
Das Haar muss nicht jeden Tag gewaschen werden. Es kann sogar aktiv schädlich sein, wenn Mann es zu oft wäscht.
Eine gründliche Haarwäsche ein- bis zweimal pro Woche sollte jedoch Pflicht sein. Das reicht aus, um sicherzustellen, dass sich kein Öl ansammelt. Wer dennoch feststellt, dass sich Schuppen bilden, kann auf dreimal pro Woche erhöhen.
3. Aloe Vera verwenden
Aloe Vera ist ein wahres Wundermittel für die Haut. Einfach eine kleine Menge Aloe Vera Gel nach dem Duschen auf die Kopfhaut auftragen. Das beruhigt die Haut und versorgt sie mit Feuchtigkeit.
4. Bestimmte Lebensmittel vermeiden
Einige Lebensmittel können die Talgproduktion der Haut verstärken. Vor allem die folgenden Lebensmittel können einen Einfluss auf die Schuppenproduktion des Körpers haben:
- Zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke
- Fertigprodukte
- Rotes Fleisch
- Weißmehl, wie zum Beispiel in Brot, Nudeln oder Keksen
5. Feuchtigkeitsspendende Shampoos abwechseln
Die Kopfhaut gewöhnt sich mit der Zeit an bestimmte Shampoos. Zwischen zwei Shampoos mit feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften hin und her zu wechseln, kann die Schuppenbildung effektiv bekämpfen.
6. Omega-3-Fettsäuren zu sich nehmen
Es gibt zwar Lebensmittel, die Mann meiden sollte, aber gleichzeitig muss der Körper auch mit den richtigen Nährstoffen versorgt sein. Ganz oben auf der Liste stehen Omega-3-Fettsäuren.
Enthalten sind diese vor allem zum Beispiel in Fisch und Walnüssen. Wer befürchtet, auf natürlichem Wege nicht genug davon zu bekommen, kann ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
7. Nicht reizende Haarprodukte verwenden
Wer Schaumfestiger oder Gel verwendet, sollte eine Zeit lang damit aufhören. Es ist möglich, dass die Haarprodukte die Schuppenbildung verschlimmern und zu mehr Schuppen führen können.
Fazit
Die gute Nachricht: Die oben genannten Schritte helfen nicht nur bei Schuppen. Sie können auch dazu beitragen, dass das Haar leichter und schneller wächst, was jeden Mann erfreuen wird.
In extremen Fällen sollte Mann sich jedoch an einen Fachmann wenden. Dermatologen können spezielle, medizinische Shampoos verschreiben, die noch besser als rezeptfreie Mittel gegen Schuppen wirken.
